Vikt(igt) inlägg!

Ursäkta längden, svårt att sluta skriva när det är något man verkligen vill ha sagt så hoppas att ni har överseende med det. :)

Alla har vi något mål när det gäller hälsa och vikt. Vissa vill ha bra kondition och sätter som mål att kunna springa runt en viss sjö eller ett visst antal km. Andra vill endast äta bättre mat för att bättra på hälsan. Vissa strävar "bara" efter att må bra psykiskt.


Det finns också de som precis som jag är ganska fixerade vid vikt. Jag vet att huvudsaken inte är hur mycket man väger utan hur bra man mår och hur mycket man orkar. Det är ofta det jag har nämnt när jag berättar varför jag börjat träna. Men sanningen är den att jag är väldigt fixerad vid just vikt och det är viktigt för mig att kunna kontrollera på ett ungefär hur mycket jag väger.

Jag har absolut inga mått för hur mycket man bör väga. Det är väldigt individuellt. Jag ser inte heller ner på varken de som väger jättemycket eller de som väger jättelite. Den enda jag ser till och dömer angående vikten är mig själv och så länge det är kring mig själv som jag är viktfixerad så tycker jag att det är okej så länge jag inte på något sätt skadar mig själv för att gå ner till exakt min målvikt.

Jag har satt upp en målvikt. Det är inte säkert att jag når den. Inte heller är det säkert att det är det som blir min målvikt när jag börjar närma mig, allt beror på hur jag mår och hur nöjd jag känner mig. Jag anser att det är enormt viktigt att om man skall vara fokuserad på vikt när det gäller träning, mat och hälsa så bör man vara flexibel i sin syn på sina mål. Jag hoppas just nu att jag kommer lyckas gå ner och väga 65kg. Det innebär dock inte att jag inte kommer sluta eller lugna ner mig om jag känner mig nöjd när jag väger 70. Allt är ju relativt.

Jag hade en deal med mig själv. Jag skulle aldrig låta det stå tre siffror bredvid varandra på vågen när jag ställde mig på den. Där gick min gräns, men som sagt är allt personligt och jag dömer absolut ingen annan än mig själv. I juni 2011 förstördes den dealen. Helt plötsligt stod det 100,4kg på vågen. Jag blev ledsen. Mitt självförtroende blev helt förstört, inte för att det stod tre siffror, utan för att jag brutit den deal jag hade med mig själv.

Där är min huvudsakliga poäng. Var gärna viktfixerad. Jag ser inget fel med det. Men observera att du bör ha en tanke bakom varje siffra. Varför är det inte okej för mig att väga över 100kg? Varför har jag satt just 65kg som målvikt? Vad grundar jag mina siffror på? Är jag villig att vara flexibel? Ställ frågor till dig själv. Om du inte kan svara på dem, är det verkligen så viktigt då eller bör fokus ligga på annat håll?

Det finns många sätt att ändra siffrorna på vågen, oavsett om man vill gå upp i vikt eller om man vill gå ner i vikt. Jag tror inte på det där med att man bara skall köpa en metod rakt av. Vi är alla väldigt olika individer som fungerar på olika sätt både fysiskt och psykiskt, så varför ska vi nöja oss med att försöka anamma någon annans metod i stället för att hitta en egen? Jag är själv inte säker på att jag har hittat min metod, men jag slutar aldrig försöka och jag hoppas att jag även lyckas inspirera någon annan på min väg mot ett mer hälsosamt liv.

Ni som har orkat läsa ända hit kan väl slänga in en kommentar med era tankar om saken. :)


RSS 2.0